こんにちは。
編集長のちゅうぞうです。
上板橋にある「BLOOM上板橋」で、加圧トレーニングを体験してきました！
✔︎健康的にやせたい
✔︎運動不足を解消したい
✔︎どうせなら楽しく運動したい
そんな人に、BLOOM上板橋はぴったりかも！
今回は、加圧トレーニングに加えて、キックボクシングも体験してきました。
地図ではここ↓
板橋区上板橋3-5-1 サンハイツ上板ビル 202。
上板橋駅から徒歩3分ほどの好立地。
BLOOM上板橋に到着！
こちらのビル2階。
焼肉「ギュービッグ」のお隣、お弁当「まごころ大髙」の上。
赤い看板が目印です。
扉を開けて、今日はよろしくお願いします！
初対面でも明るく話しやすいお人柄でホッとしました。
プロ格闘家時代の怪我の経験から、少ない負荷で効率的に鍛えられる加圧トレーニングに力を入れているとか。
消毒を徹底し、衛生的にトレーニングができるよう配慮しているそう。
病歴やアレルギー、運動歴、目的・目標など。
こちらの希望を丁寧に聞いてくれました。
今回はダイエットメインでトレーニングを組んでもらうことに。
加圧トレーニングを体験！
プロの丁寧な指導で、これだけでも少し体が温まってきましたよ。
いつもより軽いダンベルを使うなど、マシンや重いバーベルを使わなくとも効果的なトレーニングができるのが特徴です。
すごくきついトレーニングをしていると、脳が錯覚するんだそう。不思議だなあ〜。
ぎゅーと締め付けられていく感じ。（痛くはないです）
なんだかちょっと腕がピリピリします。
うわ、これ、重い！？
さっき普通に持った時は大したことないと思ったのに。
これが加圧トレーニング…！
重い物を持つわけでもないのに、しっかり効かせられるそう。
減圧してベルトを外した時に、さーっと血液が流れていく感じ、ちょっとクセになるかも。
太ももの付け根にベルトを巻いて圧をかけていきます。
重りなしだから体への負荷は軽いはずなのに、足全体やお尻にガンガン効いてる感じがします！
加圧・除圧を繰り返すことで毛細血管が増えて血流が促進され、新陳代謝の活性化にもつながるそうで、美容や健康づくりを目的に取り入れる人も多いそうです。
キックボクシングにも挑戦！
初体験なので、フォームから丁寧に教えてもらいます。
うまく命中した時のバシンッという音に気分がアガります。
うおおお〜。
飛び散る汗で前がよく見えないけど、なんか気持ちいい！！
ストレス解消にもなると聞いていたけど、めちゃくちゃわかります笑。
シンプルに楽しいので、運動に苦手意識がある人にこそ試してほしいです。
グループレッスンや女性クラスも
生徒さんは女性が4割とのこと。
「女子ダイエット キックボクシング」という、女性だけのクラスもあります。
10代〜70代と幅広い年代の方が楽しく練習しています。
＜料金表（キックボクシング&総合格闘技ジム BLOOM上板橋）＞
＜料金表（加圧ダイエット専門パーソナルジム BLOOM上板橋）＞
料金は、月額制の格闘技ジムと、都度利用・回数券のパーソナルジムで分かれています。
パーソナルジムは、30分の体験コースが3,300円。
加圧トレーニングは30分・45分・60分のコースがあり、ミット打ち中心のキックボクシングメニューも用意されています。
回数券もあるので、通い方に合わせて選べそうです。
※料金はすべて税込です。
・キックボクシングジムの体験申し込み
・パーソナルジムの体験申し込み
自分に合った運動を始めたい人に
芸能人・トップアスリートから中学生、ご高齢の方（加圧トレーニングは80代の方まで通っているそうです）まで。
短い時間と軽い負荷で取り組めるため、今まで運動してこなかった人でも始めやすい加圧トレーニング。
そして、思いきり体を動かして気分まで晴れるキックボクシング。
格闘技ジムとしての設備と指導力がありながら、自分に合わせたトレーニングも受けられる「BLOOM上板橋」。
「大人数のジムは少し不安」「自分に合った運動を教えてほしい」という人にも、入りやすい選択肢になりそうです。
加圧トレーニングやキックボクシングのミット打ちパーソナルトレーニング→「加圧ダイエット専門パーソナルジム BLOOM上板橋」
https://kaatsu-bloom.com
キックボクシングや総合格闘技の月額制通い放題の集団レッスン→「キックボクシング&総合格闘技ジム BLOOM上板橋」
https://kakutogi-bloom.com
＜いたばしTIMES見た特典＞
予約時に「いたばしTIMESを見た」と伝え体験した日に入会したら、
パーソナルジムは「体験料3,300円→0円！」
格闘技ジムは「体験料3,300円→0円&1ヶ月分会費が0円！」
のキャンペーン中。さらに初期費用から3,300円引き！
※2026年10月31日まで
店舗情報
| 店舗名 | BLOOM 上板橋 |
|---|---|
| 住所 | 板橋区上板橋3-5-1 サンハイツ上板ビル 202 |
| 電話番号 | 03-5399-2334 |
| 営業時間 | 10:00～19:00→加圧ダイエット専門パーソナルジム BLOOM上板橋 11:00〜22:30→キックボクシング＆総合格闘技ジム BLOOM上板橋 |
| 定休日 | 祝日 |
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