いよいよ夏本番！

薄着の季節に体型が気になったり、暑い時期を乗り切る体力が欲しいと思っている方も多いのではないでしょうか？

✔︎運動したいけどなかなか腰が重い
✔︎自己流でトレーニングを始めてみたけど効果がイマイチ
✔︎何から始めたらいいのか分からない

今回は、そんな方におすすめのパーソナルトレーニング「ANBEE GYM」をご紹介します。

トレーナーさんがマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、食事など多角的な指導を行ってくれます。

身体の悩みやシェイプアップ、ダイエットの目的は人それぞれ。
さらに、動かし方の癖や筋トレの得意・不得意な部位も人によって全然違うもの。

実は、パーソナルトレーニングが最も効率よく目標達成に近づく方法であり、
自分に合った運動方法を見つける最短距離なのです。

爽やかな笑顔が弾けています！

奈良岡さんは、都内の専門ジムでも指導をされているトレーナー。
もともとアメリカンフットボールやパワーリフティング競技を行われていたのだとか！

難関試験を突破してVALX認定トレーナーの資格を取得。
世界的に権威のあるNSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）の認定トレーナーでもあります。

“パーソナルトレーニングは高い”というイメージがありますが、
ANBEE GYMは1回あたりの料金が5,500円～とエリア最安クラス。

トレーナーとしての指導資格を持つ奈良岡さんが、
経験と知識に基づいた一人ひとりに合うプログラムを組んでくれます。

トレーニングを行うのは、大山にある「セルフィット板橋大山店」。

地図ではここ↓

板橋区大山東町9-6 大山東町ビル 2階。
大山駅北口から徒歩3分ほど。

ウエイトトレーニングの機材に加えて、ストレッチや細かい筋トレに役立つグッズがしっかりそろっています。

普段はレンタルスタジオとして使われているこの場所で、パーソナルトレーニングを行います。

プログラムはこんな流れで進みます。

① カウンセリング（目的・目標の設定）
② ウォーミングアップ（ストレッチなど）
③ トレーニング（個別メニュー）
④ ペアストレッチ（クールダウン）
⑤ アドバイス（自宅でのトレーニングや食事方法の指導）

ウォーミングアップのストレッチの時点で、動かし方の癖やコツの指導が！
これがパーソナルトレーニングの強みだなと実感しました。

気になっている部分に一番効率的なメニューで、筋肉への正しいアプローチを教えてもらうことができます。

また、体型を変えるためには食事管理も重要！
希望する方はダイエット指導も行ってもらえるのだとか。

普段の生活でもアドバイスに基づいた運動・食事を取り入れながら、
パーソナルトレーニングで確認・修正して目標へと進んでいきます。

メニューの中からこの3つが割引されます！

＜いたばしTIMES特典の条件はこちら！＞

・LINEから無料体験の申し込み
（※申込の際に「いたばしTIMESを見た」と伝えてください。）
・先着8名様
・2023年7月31日まで

自分に合った、自分だけのトレーニングメニューがあるって心強い！
特に運動入門者・初心者の方におすすめのパーソナルトレーニングです。

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