こんにちは。
編集長のちゅうぞうです。

大谷口上町にある姿勢改善専門スタジオ「HAAB Well-Re-Conditioning（ハーブ）」で、パーソナルトレーニングを体験してきました！

年齢を重ねるにつれて、健康面でも見た目でも、姿勢の大切さを感じるようになりました。

スマホやPCに向かっていると、気づかないうちに猫背や巻き肩に。
でも、無意識の姿勢を自分の努力だけで変えるのは難しいもの。

今回は、体の状態を見てもらいながら、気になっていた猫背や巻き肩について相談しました。

地図ではここ↓

板橋区大谷口上町85-1 OKコートKOTAKE106。

最寄りの小竹向原駅からは歩いて10分くらい。
大谷口氷川神社のすぐ近くです。

建物の1階にスタジオがあり、駐輪スペースも用意されています。

お子様連れ大歓迎。
絵本や塗り絵、おもちゃも用意されています。（ご持参OK）

大手フィットネスクラブで経験を積み、2021年6月にこちらのスタジオを開業されました。

＜HAABが紹介している、姿勢改善で期待できる5つの変化＞

・猫背改善で集中力アップ
・肩こり、腰痛が良くなる
・ぐっすり眠れて疲労回復
・ボディラインが引き締まる
・冷え性改善

※感じ方には個人差があります。

筋トレやボディメイクを前面に出したパーソナルジムはよく見かけますが、HAABは「姿勢改善専門」。

猫背や反り腰、ストレートネック、産後の体型の変化などの姿勢が気になる方には、まさにドンピシャな選択肢かもしれません。

レッスンは、最初に目的や体の状態を確認。

ウォーミングアップや体幹トレーニング、全身運動を行い、最後はパートナーストレッチで体を伸ばしていきます。

ただ体を動かすだけではなく、「なぜこの動きが必要なのか」を説明してもらえるのが印象的。

意識する場所を一つひとつ教えてもらえるので、自己流との違いを感じます。

姿勢は「気をつけよう」と思っていても、ふと気づけば元通りになっているもの。

無意識の姿勢を変えていくには、こうして客観的に見てもらうことが大切なのかもしれません。

写真で見比べると、普段は気づきにくい自分の姿勢を客観的に確認できます。

どんなオシャレをするより、まず姿勢を整えた方が効率的なのでは？
年を重ねた今、改めてそう感じました。

「姿勢が気になるけれど、何から始めたらいいかわからない」

そんな人にとって、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングは心強い選択肢になりそうです。

料金プランはこちら。

＜スタジオ・オンライン共通＞

●月額プラン（月4回）
・30分コース　19,800円（1回あたり4,950円）
・60分コース　33,000円（1回あたり8,250円）

●入会金　5,000円

★毎月プロテインドリンクまたはプロテインバーをプレゼント！

※すべて税込表示

30分コースもあるので、時間がない方でも受けやすそうです。

＜いたばしTIMES見た特典＞

●入会金無料
●30分コース（月4回）通常19,800円→18,000円
●60分コース（月4回）通常33,000円→30,000円もしくは毎回ストレッチ10分サービス

※先着合計4名様
※退会するまでずっとこの価格です。
※体験した日に入会した場合に適用されます。

また、60分2,000円の体験レッスンが、2026年9月末まで限定で1,000円で受けられます！

ぜひこの機会に体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか？

＜予約はこちら＞
・公式サイト
・ホットペッパービューティー